美穀菜の本当のところ、実際の評判（良い口コミや悪い口コミ）、効果、腹持ちの良さ、そして、最適な飲むタイミングなどを詳しくまとめました。
これを読んでいただければ、美穀菜を購入するかどうかの判断がしやすくなると思います。
記事のポイント
- ブルックス美穀菜の良い口コミと悪い口コミ
- 美穀菜の効果や痩せない理由
- 美穀菜の味や腹持ちの評価
- 美穀菜の最適な飲むタイミングと続け方
ブルックス 美穀菜の評判を徹底解剖！
ブルックスの美穀菜は、置き換えダイエット食として、多くの人々に愛用されていますが、良い口コミもあれば悪い口コミもあり、評判はさまざまでした。
この記事では美穀菜の口コミを徹底調査しました。
良い口コミと悪い口コミまとめ
ブルックスの美穀菜にはどういった口コミが多いかまとめてみました。実際の口コミは各章でも紹介していきます。
良い口コミ
- 美穀菜は美味しいと感じる方が多く、特に豆乳や牛乳に混ぜて飲むと飲みやすいという声が多くあった
- 味については、バリエーションが豊富で、飽きずに続けやすい点が高評価
- 腹持ちが良く、置き換えダイエットに成功したという口コミが目立った
- お通じが良くなったという健康効果を実感する方も多かった
美穀菜って男性にも好評なんですね！ " X " でアップされている男性がけっこういました。
悪い口コミ
- 美穀菜の味が口に合わない
- 水に溶かすとダマになりやすい
- 腹持ちが良くない、置き換えダイエットに向いていない
- 価格が高く、続けるのが難しい
良い口コミより数はずっと少ないですが、このような指摘がありました。
味については、6種類のフレーバーがあり、おおむね好評ですが、中には、甘いだけで違いがあまり感じられない、という方も。味覚は人それぞれですから、いろんな意見があって当然だと思います。
腹持ちがいいというコメントもあれば、物足りないという意見もあるので、これは、小食なのか、普通、あるいは、たくさん食べる人なのか、による違いでしょうか。
置き換えダイエットとしての効果は？
置き換えダイエットの効果として、摂取カロリーの減少により、体重減少が期待できます。
お試しを購入して自分に合ってたのでこちらを購入しました。 昼食を置き換えてます。夜ご飯は家族と食べたいので。腹持ちも良いようで苦労はありません。土日は好きなように食べてストレスの無いようにしてます。何を試しても減らなかった体重が少しづつですが減ってます。
引用元
美穀菜に含まれる食物繊維が腸内環境を整え、便通を改善する効果もあります。
これを朝ご飯の代わりに飲む様になってから、痩せました！ 味も沢山種類もあるし美味しいので、続けられます。 ただ飲んだあとお腹が張ってガスが溜まるので、外出30分以上前に飲むのがいいかな、と思います。便通もいいです。
引用元
朝食の置き換えでずっと飲んでいます。 時短になるしどの味も好きで腹持ちもよく、飽きずに続けられています。 期間は掛かりましたが体重と中性脂肪が減ったので、しばらく継続するつもりです。
引用元
多くのユーザーが、朝食や夕食を美穀菜に置き換えることで、ダイエット効果を実感。継続することで、健康的に体重を減らしていってください。
腹持ちはいいの？
朝食を美穀菜に置き換えると、お昼までお腹が空かないという声が多いです。
今まで使用した置き換えダイエット食品の中で一番、腹持ちがいいです。始めて1週間くらいですが、便通が良くなったためか順調に体重も落ちてきています。シェイカーでよく溶けます。美味しいですが、飽きるのが心配です。 続けていくのが楽しみです。
引用元
腹持ちがいいのは、美穀菜に含まれるサイリウムハスクという食物繊維のおかげです。サイリウムハスクは水分を含むと約30倍に膨らみ、満腹感を与えてくれます。
まず味が好みだったのが続けやすい。
引用元
麦っぽい味が苦手じゃない人にはおすすめです。そしてとにかく腹持ちがいい。朝はこれだけで足りました。わたしはこれに＋無味のプロテインを混ぜて飲んでいたのでそのおかげの腹持ちもあるかもしれませんが。牛乳割りか豆乳割りにするとさらに腹持ちが良くて美味しい。あずき味ときなこ味が一番美味しいけど、だいたい和風系は全部美味しいです。
牛乳や豆乳で溶かすと、さらに腹持ちが良くなります。
一方で、人によっては、他の置き換え食品よりも満腹感が得られない、という人も。
インスタの広告を見て購入しました
引用元
朝食の置き換えダイエットをしましたが、腹持ち悪くお腹が空いて続きませんでした
夜も置き換えにしようと思いましたが、お腹空いて炭水化物以外のおかずを食べていたので、体重は全く変わりませんでした
味は美味しくオーツミルクで割って飲めました
腹持ちについては、小食、普通、人よりたくさん食べる、ってそれぞれだから、感想も個人差が大きいですね。
まずいって本当？
美穀菜の味が好きだという方は多いのですが、粉っぽさや独特の風味が苦手な方が「まずい」と感じることがあるようです。
ホットで飲むとドロドロするので、少し飲みにくくなります。
水に溶かした場合はダマが残りやすいので、シェーカーを使ってしっかり混ぜるようにしてください。
水で溶かすよりも、牛乳や豆乳で溶かすことで風味が改善した、という指摘は多いです。
この投稿をInstagramで見る
「美穀菜は美味しい」という口コミが多いのですが、味覚は個人差が大きいようですね。
飲むタイミングは？
飲むタイミングについては、朝食や夕食の置き換えが効果的です。
朝食を美穀菜に置き換えることで、一日の始まりをスッキリと迎えることができます。また、夕食を置き換えると、夜間のカロリー摂取を抑えることができます。
ただ、夕食をすべて美穀菜でまかなうのは無理があるので、夕食の一部を置き換えるようにしましょう。
間食として取り入れるのもおすすめです。
小腹が空いたときに美穀菜を飲むことで、余計なカロリー摂取を防ぎ、ダイエットをサポートします。おやつ感覚で楽しむことができるので、無理なく続けられます。
痩せない理由とは？
美穀菜を飲んで痩せないという声も少なからずあります。痩せない理由はいくつか考えられます。
美穀菜だけに頼っている場合です。美穀菜は栄養豊富で低カロリーですが、これだけで痩せるわけではありません。
ダイエットには適度な運動とバランスの取れた食事が必要です。運動不足や他の食事での過剰摂取があると、痩せにくいです。
置き換えダイエットとして使う場合、夕食を美穀菜に置き換えると効果的ですが、昼食に置き換えると効果が出にくいことがあります。朝食や夕食の置き換えがおすすめです。
それと、美穀菜を短期間だけしか試さなかった場合は効果を感じにくいです。ダイエットは継続が鍵ですので、一定期間（１～３か月ぐらい）続けることが重要です。
痩せない理由は、主に摂取方法やライフスタイルによることが多いので、気を付けましょう。
もし、美穀菜による置き換えダイエットで良い結果が出てないようでしたら、日々の食生活、適度な運動や継続性など、見直してみてはいかがでしょう。
ブルックス美穀菜の評判：特徴、値段～続けるコツ
ブルックスの美穀菜は、置き換えダイエットや健康管理に役立つとして多くの人々に利用されています。
ここでは、美穀菜の優れたところ、最安値で購入する方法、そして続けるためのコツについて説明していきます。
美穀菜の5つの特徴
美穀菜の優れたところを表にまとめました。
| 特 徴 | 詳 細 |
| 国産穀物と野菜 | 食物繊維などが豊富な17種類の穀物類はすべて国産。低カロリー、腹持ちの良さが特長。さらにケール、ブロッコリーなど10種類の国産野菜も配合。 |
| 満腹感 | オオバコ(サイリウム)種皮から作られた食物繊維は、水分を含むと約30倍に膨らむので、満腹感を実感。 |
| クロロゲン酸配合 | 自社コーヒー生豆から抽出したコーヒーポリフェノール「クロロゲン酸類」100mgを配合。 |
| 低カロリー | 水で溶かすと、1食あたり、たった約59kcal。牛乳や豆乳でも200kcal以下。1日1食置き換えで、しっかりカロリーコントロールができる。 |
| 多彩なフレーバー | 国産穀物の香ばしさに黒糖のやさしい甘さを加えた自然な味わいをベースに、 ・金ごまきなこ ・黒ごま ・抹茶 ・あずき ・コーヒー ・ココア の6種類のフレーバーをラインアップ。飽きずにダイエットが続けられる。  |
きなこ味を押す人が一番多いような・・・
最安値はどこ？
美穀菜はアマゾンや楽天でも購入できます。でも、最安値で購入できるのは公式サイトです。
公式サイトでは、他のECサイトと比較しても、価格が安く設定されています。比べてみましょう
※ 公式サイトでの購入は、初めての場合、送料は無料です。2回目からは590円（税込）の送料がかかります。
送料込みだと4,570円になります。それでも、ギリギリ最安値です！
断然お得！！
なんと、公式サイトで買うと、美穀菜プロテインが２袋も付いてくるんです♪
「とっても美味しい！」と評判です ↓↓↓
続けるためのコツ
美穀菜を続けるためには、いくつかのコツがあります。とにかく、無理をしないこと！です。
- 最初から頑張りすぎないで、まずは朝食や夕食の一部を置き換えることから始めましょう。
- 飲み方を工夫しましょう。
牛乳や豆乳、無糖のアーモンドミルクなどで溶かすと、味がまろやかになり、美味しく続けられます。
フレーバーによって、溶かすものを変えたりして試してみてください。 - 定期的な運動を取り入れて、ダイエット効果を高めましょう。
ウォーキングや軽いエクササイズを、今までより意識して日常に取り入れると、より効果が出やすくなります。
３つのコツを実践するだけで、無理なくダイエットが続けられ、健康的に痩せることができるようになります。
美穀菜の評判：まとめ
この記事を箇条書きでまとめてみました。
- 美穀菜は美味しいと感じる人が多い
- 豆乳や牛乳に混ぜると飲みやすい
- 味のバリエーションが豊富で飽きにくい
- 腹持ちが良いという口コミが多い
- お通じが良くなる効果がある
- 味が口に合わないという声もある
- 水に溶かすとダマになる場合がある
- 価格が高いと感じる人もいる
- 美穀菜だけでは痩せない場合がある
- 置き換えダイエットにはタイミングが重要
- 継続的に使用しないと効果を感じにくい
- 美穀菜は低カロリーで栄養価が高い