「産後の骨盤ケア、いつから始めればいいの？」「ベルミスやペルシーってよく聞くけど、どっちが産後に合ってるの？」
そんな疑問を持つママさんも多いと思います。
妊娠・出産を経た体は、ホルモンバランスや筋肉のゆるみ、骨盤の開きなど、さまざまな変化を受けています。適切なタイミングでケアを始めれば、体型の戻りをサポートできるだけでなく、腰痛や姿勢の悩みの軽減にもつながります。
この記事では、産後レギンスを始めるタイミングや、ベルミスとペルシー、どっちのレギンスが産後ケアに向いているか、わかりやすく説明していきます。
産後いつから履いてOK？基本の3ステップ
「産後、いつから着圧レギンスを履いていいの？」と疑問に思う方は多いですよね。
とくに体調がまだ完全に戻っていない時期に、着圧アイテムを使うことに不安を感じるのは当然です。
そこで、産後に安心して着圧レギンスを始めるための基本的な流れを3ステップでご紹介します。
ステップ1：悪露が落ち着いてからスタート
着圧レギンスを始めるタイミングとして、まず重要なのが「悪露（おろ）」の状態です。
悪露は子宮が元の大きさに戻る過程で出る排出物で、通常は産後1ヶ月ほどで落ち着いてきます。
この時期に無理に締めつけると体に負担をかける可能性があります。
そのため、悪露がほぼ収まり、産婦人科での1ヶ月検診で「問題なし」と言われたタイミングがスタートの目安です。
ステップ2：体調に合わせて短時間から慣らす
産後の体はとてもデリケート。たとえ悪露が終わっても、無理は禁物です。
ベルミスのレギンスは、ペルシーも含め、着圧力が強力ですから、まずは短時間から着用を始めて、自分の体調に合うかどうかを確認することが大切です。
たとえば、最初の1週間は1日数時間、調子がよければ次第に着用時間を延ばすのが安心です。
「履いていて疲れや違和感がないか」を毎日少しずつチェックすることが、産後ケア成功のポイントです。
ステップ3：日常の中に“ながらケア”で取り入れる
慣れてきたら、家事や育児の合間に履いて“ながらケア”をするのが続けやすい方法です。
とくに、骨盤のズレや不安定さが気になる方には、骨盤ベルトと一体になっている「ペルシー骨盤リセットレギンス」がおすすめ。
ズレにくくしっかり骨盤を包み込んでくれるので、忙しいママでも安心して動けます。
一方で、「骨盤ケアよりも美脚をメインにしたい」「外出時にもおしゃれに使いたい」という方には、ベルミスのレギンスも選択肢のひとつ。目的に応じて使い分けることで、産後ケアを無理なく続けやすくなります。
ベルミスとペルシーレギンスの違いとは？
ベルミス（Belmise）はスリムタイツやスリムレギンスで知られていますが、2024年1月にペルシー（Pelthy）という別ブランドが立ち上がりました。
産後ケアアイテムとしてベルミスを履いている人も多いですよね。
でも、骨盤ケアには、ペルシー 骨盤リセットレギンスがおすすめなんです。
ベルミス、ペルシー、それぞれ特徴が異なります。
どちらを選べばいいか迷っている方のために、それぞれの違いを整理してみたいと思います。
骨盤ケアに特化しているのは「ペルシー」
ペルシー骨盤リセットレギンスの最大の特徴は、骨盤ベルトが一体型になっていること。これは一般的な着圧レギンスでは珍しく、骨盤を直接支える構造になっています。
また、骨盤矯正に加えて、下半身全体の引き締めも同時に叶えるため、骨盤周りだけでなく脚のむくみやライン改善にもアプローチできます。
まさに「整体級」のサポート力が魅力です。
口コミを調査したところ、
「骨盤ベルトの効果なのか、産後の腰痛が軽減された」
「恥骨痛はだいぶ軽減されてきました」
「骨盤をぐっとささえてくれているようなレギンスで、産後ケアにもぴったり」
といった声が多くありました。
美脚メインなら「ベルミス」も選択肢に
一方、ベルミスのレギンスは美脚効果や着圧感に特化しており、普段使いしやすい設計になっています。
ペルシーほど骨盤ケアに特化していないため、産後すぐのケアというよりは、体型がある程度戻ってきた方の“見た目メンテナンス”に向いています。
特にベルミスのカラーレギンスはファッション性も高く、外出時にも使いやすいですよね。
口コミでは、
「サイズのキツいジーパンがスッと履けたので嬉しかった」
「着圧感が良く、色も楽しめるので外出時にきています」
と、スタイルが良くなる、ファッション性がいいなどの口コミが目立ちます。
ライフスタイルに合った使い分けがポイント
「骨盤からしっかり整えたい」ならペルシー、「美脚ケアをメインにしたい」ならベルミス、と目的に合わせて選ぶのがおすすめです。
なかには両方を使い分けている方もいて、産後の時期や体調に応じて、柔軟に取り入れていくのも良い方法です。
ペルシー骨盤リセットレギンスの5つの魅力
実際に産後のママたちから支持を集めている「ペルシー骨盤リセットレギンス」。
ここでは、その人気の理由を5つのポイントで解説します。
1. 骨盤ベルト一体型でズレにくい
ベルト単体だとズレやすくてストレスになるという声は多いですが、ペルシーはレギンスに骨盤ベルトが縫い付けられているので、動いてもズレにくく快適。
座ったり立ったりする動作が多いママさんでも安心して使えます。
2. 骨盤＋下半身全体をまとめてケア
一般的な骨盤ベルトは骨盤だけをサポートしますが、ペルシーは脚やお尻、下腹部までしっかり加圧してくれます。
O脚や下半身太りが気になる方にも適していて、トータルなケアが可能です。
3. カロリー消費＆筋肉活動量UPが実証済み
着用するだけで「カロリー消費率120.3％UP」「筋肉活動量135.5％UP」が証明されています。
普段の生活に取り入れるだけで運動効果が高まるのは、忙しい育児中には嬉しいポイントですね。
4. 見た目もスッキリ、美脚効果も◎
着圧設計により、脚のラインがすっきり見えるのも魅力。
ぽっこりお腹や垂れたヒップも引き締まり、タイトな服でも安心して着こなせるという声が多く寄せられています。
5. コスパが高く続けやすい
1枚あたりの価格は骨盤ベルトと同程度。
それでいて骨盤＋下半身ケアが同時にできるため、整体に通うよりもコスパが高く、毎日履くだけの手軽さも相まって継続しやすい設計になっています。
ベルミス&ペルシーレギンスQ&A
産後に着圧レギンスを使い始めたいけど、タイミングや選び方、注意点などがわからず不安に感じる方も多いはず。
ここでは、実際によくある質問をまとめてみました。
Q1. 産後すぐに履いても大丈夫？
産後すぐは体がとてもデリケートな状態です。
悪露（おろ）の排出や子宮の回復が優先されるため、レギンスの着用は少し様子を見るのがおすすめです。
目安としては、悪露が落ち着く産後2～3週間以降、もしくは1ヶ月検診で医師から運動などの制限が解除されてからがいいでしょう。
体調に合わせて無理のないタイミングを選びましょう。
Q2. ペルシーとベルミス、どちらが産後に向いている？
骨盤のゆがみやズレが気になる場合は、「ペルシー骨盤リセットレギンス」が断然おすすめです。
骨盤ベルトが一体化していて、しっかり骨盤をサポートしながら美脚ケアも叶えられる設計。
とくに出産後の骨盤まわりの不安定さに悩むママさんたちから高い評価を得ています。
一方、ベルミスのレギンスは美脚や下半身の引き締めを目的とした設計で、骨盤ベルトは付いていません。
骨盤よりも「脚のラインを整えたい」「スタイルアップを目指したい」という人に向いています。
Q3. サイズ選びで失敗しないコツは？
締め付けが強めな商品なので、「ピッタリした方が効果ありそう」と小さめを選びたくなりますが、無理のあるサイズは着用が困難になる原因になります。
サイズ表をしっかり確認し、迷ったときは大きめを選ぶ方が安心です。
ベルミスもペルシーもサイズ交換保証もあるので、初めての方にも挑戦しやすいですね。
Q4. 洗い替えは必要？
毎日履く場合や、継続的にケアしたい方には洗い替えが必須です。
特に夏場は汗をかきやすいため、衛生的にも2～3枚あると安心です。
ベルミス スリムレギンスも、ペルシー 骨盤リセットレギンスも一番人気があるのは、4着セット（3着＋1着無用）です。
産後はいつから？ベルミス・ペルシーでケアを始めるベストタイミングとは
出産後の体に合わせたケアを始めるには、「いつから始めていいのか」が気になるポイント。
ベルミスやペルシーのような着圧レギンスは、悪露が落ち着いてからがひとつの目安です。
ただし、産後の回復ペースは人それぞれなので、「〇日からOK」とは言い切れません。
無理せず、自分の体調や状態に合わせることが大切です。
骨盤まわりをしっかりサポートしたいなら、骨盤ベルト一体型のペルシー骨盤リセットレギンスが向いています。
一方で、下半身のラインを整えたい方や、スリムなシルエットを目指したい方にはベルミスレギンスが人気です。
「産後、いつからベルミスやペルシーのレギンスを履いていいの？」という疑問を持つママさんにとって、この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
まずは、自分の体としっかり向き合うことから始めてくださいね。