パーソナルジムに通って、わずか2カ月で5キロ、いや10キロも体重が減少した、といったような話をちょくちょく聞きます。 パーソナルトレーニングって産後ダイエットにホントにいいの？ いつから始めたらいいの？ どこのジムを選べばいいの？ そういった疑問にお答えします。 産後ダイエットの始めどき：いつからトレーニングを始めるべき？ 産後ダイエットを始めるタイミングは、出産後の体の回復具合に大きく左右されます。 産褥期はとにかく休むこと 多くの専門家は、産後ダイエットのスタートを1カ月健診が終わってからと推奨してい ...
